Gymnastikball Sitzball
Der BODYMATE Gymnastikball
So macht Training einfach Spaß!
Unser Gymnastikball ist wirklich unglaublich vielseitig einsetzbar. Vom "Einfach-nur-Draufsitzen" (oft schwierig genug) bis zum schweißtreibenden Workout ist wirklich alles möglich mit diesem Fitnessgerät.
Der Einstieg ins Training ist in jedem Alter und bei jedem Fitness-Level möglich. Nichts ist wichtiger als eine gut trainierte Tiefenmuskulatur und gut gelockertes Faszien-Gewebe, um im Alltag fit und belastbar zu sein.
PRODUKTDETAILS
Wenn du mehr wissen magst
Das Beste: ganz egal, was du mit unserem Fitnessball machst, der positive Effekt ist immer das Muskeltraining, das du durch das ausgleichende "Wackeln" automatisch bekommst.
Als Sitzball im Büro
Du kannst deinen BODYMATE Fitnessball auch als Sitzball / Stuhl im Büro verwenden. Wenn du während deiner Arbeit viel sitzen musst, kann sich deine Rückenmuskulatur versteifen, die Faszien verkleben sich. Eine Schonhaltung kann neue "Baustellen" im Schulter- und Nackenbereich provozieren.
Das muss nicht sein, denn die Lösung ist recht simpel. Durch einfache Übungen beim Sitzen am PC kannst du deine Muskulatur beweglich halten, bspw. durch Hüftkreisen oder wechselndes Beinheben.
Für Functional Training & Core Training
Funktionelles Training mit Bodyweight Exercises bzw. Übungen mit Eigengewicht sind absoluter Trend. Neben bester Gesundheit freust du dich sicher auch über einen fein definierten Körper, den du mit dem BODYMATE Fitness-Ball gezielt trainieren kannst.
Push Up Crunch, Plank Roll-Out, Glute Bridge, Hamstring Curl: die wirklich fiesesten Übungen werden nur mit einem Gymnastikball zur wahren Herausforderung.
Als Ergänzung zum Faszien-Training
Apropos, Faszien (siehe oben). Schau auch, ob wir von dich beim Einstieg ins Faszientraining mit unseren BODYMATE Faszien-Tools und BODYMATE Faszienrollen unterstützen können. Eine tolle und leicht umzusetzende Ergänzung!
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