• 3-teiliges Set bestehend aus
• 1 Faszienrolle Care Ø 14 cm / L 35 cm
• 1 Faszien-Ball Ø 12 cm
• 1 Duo-Ball Ø 12 / L 24 cm
• Material EPP (expandiertes Polypropylen*)
• Farbe schwarz
• Gewicht gesamt 300g
• Geeignet für Faszientraining, Mobility, Functional Training uvm.
• Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
• Für eine punktuelle Selbstmassage zu Hause, im Studio oder unterwegs

Wenn du mehr wissen magst

Die Rolle

Mit einer Länge von 35cm und einem Durchmesser von 14cm ist die Care Faszienrolle die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Die umlaufende Rille an der Fitnessrolle spart die Wirbelsäule aus und verbessert den Einsatz der Rolle im Umfeld von Knochen. CARE eben.

Das Mittelloch der Fitnessrolle sorgt für einfaches Handling und die einhändige Positionierung am Körper. Je nach Griffvariante verändert sich der Grad der Instabilität.

Die Bälle

Während du eine große Faszienrolle nutzt, um große Faszienbereiche wie Oberschenkel oder Po zu erreichen, kannst du den Faszienball und den Duoball nutzen, um kleinere Faszien Bereiche zu erreichen.

Ein typisches Anwendungsgebiet ist das Gewölbe am unteren Mittelfuß. Ist man vom hallux valgus oder Ballenzeh geplagt, sind die Faszien dort meist verkürzt. Eine Massage kann oftmals Linderung verschaffen. Eine einfache Übung ist, den Fuß auf den Ball zu stellen und ein wenig in alle Richtungen auszurollen.

Ein weiteres Anwendungsgebiet für den Faszienball ist der obere Rücken. Dort gibt es einige bedeutende Punkte für die Selbstmassage, um typische Verspannungsschmerzen im Nacken und den Schultern zu lindern. 

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